哪种饮料能帮助你减肥瘦腰?
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- 2013/8/22 来源:医网论坛
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医网摘要:在以瘦为美的年代,瘦是每个女性的终身追求,而纤细的腰身更是每个女性梦寐以求想拥有的,可是,胖妞们应该怎么做呢?怎么做才能瘦腰呢?下面我们一起看看:
下午茶时段:闻花水戒零食
一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
喷雾做法:
将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90cc矿泉水摇匀。
朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。
晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。
啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对可以让女性瘦腰的最佳食物有了的了解。所以女性朋友为了自己的健康和苗条的身材,一定要多喝水喔!
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130822/973281.html