气血不足是女人最常见的一种亚健康状态，气血不足的人会有怕冷，四肢无力，疲倦，出虚汗的症状，而女人会气血两虚的主要原因就是每月一次的月经。月经过后应该多吃一些补气血的食物，然而月经完后吃什么补气血呢？下面我们来学习一下，女人要多留意了。

月经完后吃什么补气血

月经完后吃什么补气血

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

关于月经完后吃什么补气血就介绍到这里，这些不仅能够补气补血，还能辅助治疗月经过多，痛经等妇科病。女人调理气血应该作为日常保健的重中之重，一般中医认为，健康人的标准就是气血充足，气血充足的女人面色红润，这种气色是任何化妆品无法修饰的，也是无法比拟的。