月经是女性的特殊现象。很多女性容易出现月经不调，其实月经不调并不可怕。女性在平时要多注意饮食调节，我们一起看看应该怎么做：

　　月经不调常用食疗方法：

　　一、月经过多，经期延长：

　　黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

　　二、月经不顺，经痛：

　　将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

　　三、虚寒性月经不顺：

　　羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

　　四、血虚型月经不顺：

　　当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

　　五、月经不顺：

　　藕节6个，红糖50克，煎服。

　　六、月经先期：

　　干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

　　经期饮食正误

　　很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

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