2011年8月19日        星期五     晴

　　期待已久的周末终于要到来了，这意味着终于有那么一两顿，我可以大开吃戒了。临下班前还要接受同事的检阅，检阅这一周的减肥成果。这样一来，也给了我一个警示啊，掉下这么多肉肉不容易啊，就算放纵也要有个度。不过你瞧他们的样子，哪像在检阅啊，简直像一群色狼见到猎物。

　　腰，腿，手臂都细了，是不是有点羡慕啊，呵呵，想瘦的话自己回去减。

　　下班了有种按捺不住，想要冲出牢笼的心情，但是忍了忍，还是先去跑个步再说，这样就算晚上吃了不该吃的，也不至于长胖了。跑了40分钟，快走出小区门口的时候，让我惊喜地发现了最爱吃的泡鸡爪，于是一不做二不休，反正步已经跑了，就名正言顺地吃几个鸡爪吧。边吃心里边想，要是能到隔壁再吃个泡菜炒饭，那就真的太完美了，哈哈。反正都已经豁出去了，今晚就满足一下自己的食欲吧，泡鸡爪+泡菜炒饭，啧啧，这可是我以前的最爱了，可惜为了减肥好久没吃了，今天豁出去了。

　　这样的绝配。是不是看着都流口水啊

　　要是以前，这样一碗炒饭吃下去可能都没什么感觉，晚上还会吃小吃。不过今天炒饭吃到半碗的时候，就感觉已经饱了，看来食量小了不少。要是以前啊，总是会想，反正就剩一点了，不吃也浪费，现在想的是，多吃一口，就多几大卡，我就要多跑几次步，于是剩下的一半，还是倒掉了。呵呵，所以呢，减肥让我养成了一种良好的习惯，吃东西要懂得适可而止。

　　晚上心惊胆战地算起了卡路里，上帝保佑，吃了的别全吸收啊！

　　下一页：减肥日记第六天：减肥第一个周末