女性常吃六种食物 年轻20岁
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- 2013/11/20 来源：医网论坛
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医网摘要： 随着年纪的增大，衰老是不可抗拒的出现，我们可以做的就是延缓衰老。那么我们应该怎样延缓衰老呢?其实抵抗衰老还是要从根本上调养身体。下面，小编就为女性朋友介绍六款抗衰老饮食。
2、多吃菠菜，让你更年轻
菠菜又名菠莜、菠莜菜、菠斯菜、赤根莱、鹦鹉菜等，是藜科植物。菠菜原产亚洲西南部，唐朝时传入我国，至今已有 1000多年的栽培历史了。唐代贞观21年，尼泊尔的国王把菠菜作为一种礼物，专门派使臣送到长安。从那时开始，菠菜在中国落户。
菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。
维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131120/985095.html
