揭秘!预防卵巢早衰多吃黄瓜

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  • 2013/11/15 来源:医网论坛
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医网摘要:卵巢是女性的重要部位。卵巢早衰意味着女性开始走向更年期,身体走向衰老。那么,女性朋友应该怎么做才能预防卵巢早衰呢?下面我们一起看看:

  卵巢是女性的重要部位。卵巢早衰意味着女性开始走向更年期,身体走向衰老。那么,女性朋友应该怎么做才能预防卵巢早衰呢?下面我们一起看看:

  一,卵巢早衰的表现:

  1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

  2、体质:出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

  3、生理:卵巢早衰还会使性腺功能减退,表现为盗汗,便秘脱发脱发脱发脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降等。

  4、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

  二,七种食物预防卵巢衰老:

  1、番薯

  营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

  2、苹果

  有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131115/984614.html
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责任编辑:刘静

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