孕妈妈要知道的饮食禁忌

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  • 2013/10/31 来源:医网病友论坛
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医网摘要:  生个健健康康的宝宝是每个妈妈都愿望,因此这就要求孕妈妈在怀孕期间要注意各方面的事宜,了解孕妈妈的饮食禁忌,下面就让小编给大家讲讲吧。

   生个健健康康的宝宝是每个妈妈都愿望,因此这就要求孕妈妈在怀孕期间要注意各方面的事宜,了解孕妈妈的饮食禁忌,下面就让小编给大家讲讲吧。

  有兴奋作用的食物(含咖啡因的饮料及食物)

  孕妈妈注意不要吃太多含有咖啡因的东西,如果吃了,会产生恶心、呕吐、头疼、心跳加快的情况。咖啡因还会影响胎宝宝发育。另外,茶也是孕妈妈要少喝的饮料,它含有太多的咖啡碱,喝多了会让孕妈妈心跳加速,加大自身心、肾脏负担,胎宝宝健康自然受到影响。

  辛辣热性作料(辣椒、花椒、胡椒、八角等)

  孕妈妈吃多了这些辛辣性作料,会消耗肠道的水分,使得肠胃分泌减少,从而致使胃痛、痔疮、便秘。假如孕妈妈便秘,那么会让腹部压加大,压迫子宫内胎宝宝,严重会致使流产,所以要少吃或不吃。

  补品(如人参、桂圆等)

  很多人的体质会出现差异,中医认为孕妈妈大多阴血偏虚,吃人参会致使气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆孕妈妈吃了容易动胎,所以不能多吃。

  含有添加剂的食品(如各种罐头)

  罐头这类食品富含添加剂,容易致使胎宝宝畸形及流产的危险。所以孕妈妈要远离罐头这种不健康食品。

  甜食(如巧克力、奶糖)

  糖类在身体中被代谢消耗需要大量的钙,孕妈妈如果缺钙,会影响胎宝宝的牙齿、骨骼的生长发育。吃太多的巧克力也不好,虽说巧克力可以美容,还能让孕妈妈拥有好心情。但是吃多了容易让孕妈妈增加饱腹感,影响食欲。孕妈妈身体胖了,但是营养却跟不上。

  味精

  味精是很多人都注意的,尤其是对于孕妈妈来说,要不吃或者是少吃味精。因为味精中含有谷氨酸钠,血液中的锌与它结合会从尿中排出。味精吃过多则消耗大量的锌,不利于胎宝宝神经系统发育。

  很多人都不清楚孕妈妈的饮食禁忌,在这段时间内并不是很注意,这样对于宝宝的生长发育并没利,因此一定要避免,注意孕产期保健,注意原产器饮食禁忌。

  通过上文的介绍,相信大家对孕期女性的饮食有了一定的认识,孕妈妈在怀孕期间的饮食将会直接影响到宝宝的健康,因此在这段时间呢,饮食一定要注意起来哦。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131031/982795.html

责任编辑:林娴君

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