哪些奶昔让你超美味减肥?

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  • 2013/11/16 来源:医网论坛
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医网摘要:如果奶茶是肥胖的来源,女性朋友们有时候又忍不住嘴巴。这应该怎么办呢?下面编辑教你自制四款果蔬牛奶减肥食谱,让你满足食欲的时候还能减肥:

  如果奶茶是肥胖的来源,女性朋友们有时候又忍不住嘴巴。这应该怎么办呢?下面编辑教你自制四款果蔬牛奶减肥食谱,让你满足食欲的时候还能减肥:

  一、西红柿奶昔

  西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

  材料:

  低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

  做法:

  1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

  2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。

  二、樱桃奶昔

  樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

  材料:

  樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克

  做法:

  1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

  2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

  3、再将180克的酸牛奶加进去。

  4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131116/984755.html
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责任编辑:刘静

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