一周健康减肥食谱 一周瘦10斤
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- 2013/12/10 来源：医网论坛
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医网摘要： 不管什么时候，肥胖对于女性朋友来说都是难以接受的。那么如何才能阻止赘肉在身上堆积呢?当然除了要制定合理的健身计划外，营养的全餐也是必不可少数的。下面，小编来介绍如何让你6天就能吃出好身材。
星期一：
早餐： 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜
点心： 原味优格一杯、草莓
午餐： 二米饭、青菜等
点心： 水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量
晚餐： 烤蔬菜
点心： 番茄与洋茹沙拉、香草茶( 柠檬草+野玫瑰)
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131210/986969.html
