一周健康减肥食谱 一周瘦10斤

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  • 2013/12/10 来源:医网论坛
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医网摘要:  不管什么时候,肥胖对于女性朋友来说都是难以接受的。那么如何才能阻止赘肉在身上堆积呢?当然除了要制定合理的健身计划外,营养的全餐也是必不可少数的。下面,小编来介绍如何让你6天就能吃出好身材。

星期一:

早餐: 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜

点心: 原味优格一杯、草莓

午餐: 二米饭、青菜等

点心: 水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

晚餐: 烤蔬菜

点心: 番茄与洋茹沙拉、香草茶( 柠檬草+野玫瑰)


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131210/986969.html
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责任编辑:邓燕珍

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