一周健康减肥食谱 一周瘦10斤
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- 2013/12/10 来源：医网论坛
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医网摘要： 不管什么时候，肥胖对于女性朋友来说都是难以接受的。那么如何才能阻止赘肉在身上堆积呢?当然除了要制定合理的健身计划外，营养的全餐也是必不可少数的。下面，小编来介绍如何让你6天就能吃出好身材。
星期五：
早餐： 五谷饭半碗、牛肉海带汤、红烧洋芋、凉拌花椰菜、韩国风茶碗蒸、嫩白萝卜泡菜
点心： 水果塔(草莓、柳橙)
午餐： 全麦鲑鱼三明治、葡萄柚汁、小番茄
点心： 番薯盒
晚餐： 鸡胸肉沙拉、和风酱
点心： 蔬菜塔(小番茄、花椰菜、起司)
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131210/986969.html
