瘦腿偏方一、清晨空腹喝水减肥法

喝水也能减肥哦。体内充足的水分有助于将体内堆积的垃圾和毒素排出去，起到清肠排毒的效果，尤其对缓解便秘很有效。要知道，便秘会导致新陈代谢下降，身体脂肪就容易堆积在下半身，你的双腿就遭殃了，赘肉会渐渐多起来了。而造成便秘的原因之一便是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。

因此，想要解决便秘问题，打造健康减肥的效果，还需要你早上起床后空腹喝大杯水，这样肠胃运作就会比平常要快，水分到达大肠后能增加粪便的含水量，软化稀释粪便，达到清肠宿便的效果。当然了，除了喝水，还可以在温开水中加点蜂蜜。因为蜂蜜有强效杀菌和解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆积哦，对瘦腿可是非常有效的。

　瘦腿偏方二、经常走动

每天走路也是可以瘦腿的，只要你在动，就能消耗腿部的热量，总比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着。想要瘦腿的话，建议你每天尽量腾出30分钟的时间走路，如果上班怕迟到的话，如果没几站公交地的话，建议你下班后走路回家吧。而且还要注意走路的姿势，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。走路时要抬头挺胸、收腹，看起来更加的有气质哦。同时，还应该多走楼梯，走楼梯也不失为一种很有效的瘦腿方法哦。如果你的工作地点是在10层以下的话，那建议你还是走上去吧，怕上班迟到那就早起5分钟。

　　瘦腿偏方三、注意你的坐姿

人常说，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纤细的双腿，建议你要端正你的坐姿。并不要求你时时刻刻保持坐如钟站如松的姿势，但起码得做到挺直腰背吧。特别是长时间做办公室的女性，更要注意这点了。因为久坐办公室，双腿较少机会得到伸展，因此要特别注意坐姿和双腿的活动。而且不要翘着二郎腿，不仅有损形象，而且很容易出现萝卜腿。

一般说来，标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。当然，没有人能这样坚持一整天所以，需要适合的放松一下。找一些机会多在办公室走动，如接水、上厕所，递文件等等，中午休息时也可以走楼梯来促进双腿的血液循环哦!