2011年8月23日        星期二      天气：晴

　　这两天睡得不怎么好，感觉一回去就特别疲惫，一点都不想动了，昨晚吃完饭，一头倒在床上，11点多才醒来，忽然发现今天还没运动啊，日记也还没写啊，于是赶紧爬了两转楼梯，快速记录了昨天的减肥事迹，同志们，这一整月我早已把整个人交给组织，为了减肥事业献身了。

　　因为疲惫，开始对运动有点抵触，教练建议改变单一的运动方式，除了跑步、爬楼，还开始跳起了绳。貌似小学毕业就没再跳过了，想不到再跳也能感觉身轻如燕啊，这还要归功于这段时间坚持不懈的减肥，肉甩了，感觉跳个绳也轻松多了，不知道是不是心理作用，呵呵，反正不用担心晚上没事做了，帮我解决了一大心病啊，爬楼爬多了，我现在见到楼梯都犯怵。

　　看我是不是跳得很享受啊，呵呵

　　感觉晚餐好久没吃肉了，因为下班要去跑步，所以让同事帮忙打了个包，终于有一天可以吃顿饱饭了。难得有机会吃公司的晚餐，我还在想是不是又吃我最爱的梅菜扣肉，或者是烤鸭，又或者是糖醋里脊……当我满怀希望的接过饭盒，结果发现，肉没了，饭也少得可怜，只剩下一堆青菜。又是这群女人干的，你们可真够狠的，让我吃空心菜过一晚，可惜我现在连报仇的力气都木有。

　　又想起了那句悲凉的话：没吃饱，所以没力气上班！

　　最后还是晒晒今天的卡路里进出情况：

　　（摄入卡737大卡）-（基础代谢1381 大卡）-（运动消耗814大卡）=-1458大卡

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