2011年8月22日        星期一      天气：晴

　　今天是第二周开始的第一天，先来向各位汇报一下今天努力的成果：

　　（摄入766大卡）-（基础代谢1381 大卡）-（运动消耗619 大卡）=-1234大卡

　　周末刚享受完酸菜鱼，今天又得开始地狱式的训练了。由于上周效果还算显着，于是教练很自然地决定让我加大运动量：慢跑一小时，晚上爬楼30分钟，提臀50个，深蹲50个，仰卧起坐50个。说得我心里直打鼓啊，这两天感觉有点疲惫，能不能完成还是个未知数，减肥的MM们，你们懂的，下了班人真的会很懒，啥都不想做，不过为了月底能瘦十斤，豁出去了。

　　这是辣辣同学在教我爬楼的技巧，本周连爬楼都升级了，两级并作一级，还要半个脚掌着地，看来今后无数个夜晚，我都要在这样的地狱式训练中度过了，同志们，给点力量吧！

　　本周饮食依旧严格控制，除了早餐能吃饱，外加一罐低脂奶，中午晚餐食量还是严格控制的。控制了一周饮食，发现食量小了不少，这可是日后保持减肥成功一个很重要的因素啊。可是控制归控制，一到下午又开始饿了，偏偏这群可恶的女人还要在我面前显摆食物，满桌的零食我一样也不能吃，还要时不时地被他们吃东西的声音诱惑，天理何在啊？

　　你们吃就吃了，还非让我闻到味，听到声音。你们这样，让我这个减肥中的人情何以堪？

人们常说，一个减肥的女人背后，总会有一群“饥饿”的女人

　　幸好，我下午还有一个诱人的杀手锏，肥美多汁的超级水蜜桃！