更年期女性中医三大汤饮

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医网摘要:对于许多妇女朋友来说,停经后进入更年期阶段的过程,实在令人苦不堪言,除了明显的生理变化绝经外,并经常伴随热潮红、心悸、失眠、疲倦、情绪不稳等症状发生,甚至影响日常生活。究竟有什么方式能够改善上述症状呢?

中医师表示,女性更年期发生与人体老化、肾气衰弱有关。因此,要达到舒缓症状的效果,可透过食用具有补肾作用的药膳从体质开始调理。

中医古经典《内经》曾云:“女子七七、任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通”,这段话只得就是,女子到了49岁左右,由于肾精衰微,会有月经稀少,终至月经不再来的现象。中医对更年期不适问题的看法,乃因年老器官衰退、老化,肾阳不足、肾精虚衰,而使身体内部机能失调,导致心、肝、脾三脏的多种病理的改变而致。

治疗应人而异 对症下药才有效

而更年期不适的症状,由于主要与体内脏器、气血失衡有关。症状发生的多寡、程度也会依个人体质而有所差异。因此,中医在治疗上,主要是根据症状之不同使用不同的治疗方式。

简单来说,更年期常见的热潮红、发汗多、失眠、情绪紧张,是肝肾阴虚所致,在治疗上则由滋养肝肾做起。若是贫血头晕、疲劳乏力、头晕目眩、面色恍白等症状,则属于属心血不足型,治方式则以益血、养心安神为主。

饮食疗法从根本调理 把握营养3个原则

虽然更年期症状会依患者本身体质差异而有所不同,但只要在饮食上,把握以下3个营养原则,皆有助于调整更年期妇女的体质,使更年期易发的不适症状降至最低。

调经补血、强化营养摄取、消除疲劳。

镇静神经与安定精神情绪的不安。

调和荷尔蒙的代谢并注重补充钙、磷、铁及微量元素。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140520/993465.html
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责任编辑:邓燕珍

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