更年期女性中医三大汤饮
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- 2014/5/20 来源：医网论坛
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医网摘要：对于许多妇女朋友来说，停经后进入更年期阶段的过程，实在令人苦不堪言，除了明显的生理变化绝经外，并经常伴随热潮红、心悸、失眠、疲倦、情绪不稳等症状发生，甚至影响日常生活。究竟有什么方式能够改善上述症状呢？
★百合桂圆红枣粥
材料：百合6钱、桂圆1两、红枣15个、白米一杯、冰糖适量。
做法：
百合洗净泡软；红枣洗净，拍裂去子；桂圆肉撕成小块。
白米洗净沥干、简单晾晒20分钟。
将白米放入锅，加6碗水以小火熬煮成粥。
待其4分熟时，加入百合、红枣、桂圆，以文火滚沸1分钟，接着依个人口味加入适量冰糖调味即可。
效果：对于改善睡眠不安稳、精神不宁、意志不集中等，更年期妇女常有的睡眠、情绪问题有不错的作用。
禁忌：红枣、桂圆皆有补气、活血的效用。肝火旺、大便干燥、小便颜色呈现橘黄色，经常感到口干舌燥、舌苔厚腻者不适用此一药膳。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140520/993465.html
