女性常吃七种食物 让你年轻15岁

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医网摘要:你有没有好奇过,为什么同样的年纪,有的人看上去非常年轻,而有的人则非常苍老?有的人活力四射,有的人却暮气沉沉?除了自身的基因决定以外,研究表明这还跟我们的生活方式、饮食习惯有关。

   

生活规律、不常熬夜、适度运动,都可以延缓人体的衰老速度,当然在抵抗衰老的诸多“武器”之中,食物也是必不可少的。小编为你总结了最能抗衰老、显年轻的食物,一定要多吃。

  花生

花生被誉为“长寿果”,是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙,对中老年人的骨骼有着积极的作用。吃花生时最好能连花生外的“红衣”一起吃掉,因为花生红衣可以补血养血。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131203/986496.html
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责任编辑:骆凤春

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