女性常吃七种食物 让你年轻15岁
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- 2013/12/3 来源：医网论坛
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医网摘要：你有没有好奇过，为什么同样的年纪，有的人看上去非常年轻，而有的人则非常苍老?有的人活力四射，有的人却暮气沉沉?除了自身的基因决定以外，研究表明这还跟我们的生活方式、饮食习惯有关。
奶制品
牛奶的好处被很多人所熟知，它是人体吸收钙质的最佳来源之一。只有骨骼健康强壮，才能保证我们体态轻盈健美，走起路来生机勃勃，焕发年轻神采。所以要多摄入牛奶、奶酪等奶制品，不过这类食物不要空腹食用，一是会造成肠胃不适，二容易白白浪费蛋白质。食用时需要吃些面包、米面类食物。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131203/986496.html
