孕妇吃什么对身体最有帮助
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- 2013/9/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 俗话说“十月怀胎”，可知女性怀胎过程的不易与辛苦，而且在怀孕的早期，身体还会出现一些呕吐、头疼等症状，因此女性要多补充营养，下面就让小编给大家讲讲孕妇所需吧。
5、补维生素。
丰富的维生素也是必须要使用的，富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等，孕期维生素D的摄入量为10μg/日，维生素E的摄入量为14mg/日，维生素B1的摄入量为1.5mg/日，维生素B2的摄入量为1.7mg/日，维生素B12摄入量为2.6ug/日，维生素C的摄入量为130mg/日，维生素A的摄入量为900μg/日。
在怀孕期间，孕妇和宝宝的健康息息相关，因此为了下一代和母体的健康，要多补充一些营养价值高的食物。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130930/979024.html
