中年期女性保健常识
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- 2013/9/14 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 中年期也是女性朋友需要重视的时期阶段，中年期女性需要保持良好的心理状态，要重视自身的身体健康。那么，中年期要如何保健呢?
注意食用防癌饮食
少食盐
每天进盐量不宜超过8克，以防伤脾胃和引起高血压。
节食
饮食要定期、定量，以免引起消化功能紊乱。尤其要注意避免食用能损害消化器官的食物。中年人膳食的合理安排，对于消化器官的保健和人体健康，尤其是减少过早死亡和减少疾病的发生都有十分重要意义。因此，中年期的合理膳食对健康长寿有极大关系。
中年期的女性要学会做健康自查和定期检查，做好保健措施，防患于未然。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130914/977043.html
