日常饮食可以说是人类最基本的饮食了，虽说最基本，却不可以轻视，日常饮食对我们的身体健康有着很大的重要性。那么，在日常的生活中，我们该如何注意日常的饮食呢?

　　首先在我们起床之后，应该喝一杯水，早上起床喝水是有利于我们进行肠胃清洗的。还有就是也要养成每天喝水的习惯，每天都要喝一定的水。

　　其次，切记不要暴饮暴食，多吃一些纤维的食物，在晚上九点之后就不要再吃什么零食了，这样对身体也不是很好。

　　最后，现在有很多的人会在自己很忙或者是其他的一些情况下吃方便面，在吃方便面的时候我们最好是煮着吃。还有就是在空腹的时候不要吃香蕉，桔子或者是山楂等一些水果，在走路的时候尽量不要选择吃东西，因为这样对胃来说不是很健康。早餐尽量不要选择巧克力或是饼干等一些食物。在吃了饭之后一定不要喝茶，因为茶叶里面是有着鞣酸，不利于你体内蛋白质的消化，从而导致消化不良。还有就是不要吃一些生的黄花菜或者是木耳等一些东西。

　　在生活中，我们日常饮食的点点滴滴都要放在心上，不可大意。

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