五个女人最伤身的睡觉习惯
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- 2013/8/31 来源：医网论坛
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医网摘要：人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。
人的一生有三分之一的时间是在睡觉的，所以如果你在睡觉时会有不好的习惯的话，对身体的伤害是非常大的。对于女人而言更是这样，有些睡觉的习惯是绝对应该避免的，否则危害可是很大的，一起来看看都有哪些。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
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