哪些不良的饮食习惯导致上火
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- 2013/8/31 来源：医网论坛
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医网摘要：不管是炎热的夏天，还是秋高气爽的秋天，“上火”都不时时刻刻在你的身边。如果你稍微不注意。上火就会出现在你的身上。那么，是什么导致上火的呢?
不管是炎热的夏天，还是秋高气爽的秋天，“上火”都不时时刻刻在你的身边。如果你稍微不注意。上火就会出现在你的身上。那么，是什么导致上火的呢?
一.喝水少，感觉要“冒火”。
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。
二.吃完某些食物，喉咙痛、有异物感。
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
三.吃海鲜，身上瘙痒。
最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
四.吃瓜子，嘴里起水泡。
这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
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