月经期是女性的重要生理时期。很多女性在月经期都会出现各种不适。而痛经就是经常折磨女性的其中一种不适。那么，为什么女性朋友会出现痛经呢?痛经吃什么才好呢?

　　在中医理论中“痛经”是指妇女在经期前中后，出现周期性小腹疼痛，或痛到腰骶，甚至剧痛昏厥者，也叫“经行腹痛”。

　　中医认为痛经跟肾功能有很大的关系。痛经主要是肾气亏虚，人的气血不足加上一些生活中的压力，导致人的肝气郁结，气血运行不顺，所以才会导致痛经。

　　对于会出现痛经的女性来说，平时的调理以补肾，健脾，调理气血为主。

　　那么对于会痛经的女性来说，痛经不宜吃哪些食物呢?饮食需要注意哪些呢?

　　痛经的饮食禁忌：

　　一、不宜吃巧克力

　　很多人出现痛经的时候，就是吃巧克力。其实，这是错误的，巧克力不仅不会缓解痛经，还会造成情绪不稳和嗜糖，还很容易导致人发胖，同时也会消耗带体内的维生素B。

　　二、不宜吃糖

　　出现痛经的时候，有的人喜欢吃甜的时候，特别是糖。但是痛经的女性最好还是不要吃，因为糖会消化体内的矿物质和维生素B，也会让人的肠胃更爱吃糖类食物。

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