2011年8月30日        星期二      天气：晴

　　一大早醒来，想起今天要开周会就开始暗自窃喜啊，又可以名正言顺地吃东西啦。减肥的人一般追求都很低的，只要能吃饱（还不是传统意义上的饱，只是肚子不空）就满足了，最近大家都在抱怨食堂东西难吃，我就奇怪怎么我一点都不觉得，吃什么都好吃，是不是追求越来越低了？

　　周会上的食物总是那么丰富，泡椒鸡爪，新鲜葡萄，最让人惊喜的还是月饼，话说今年还没吃过月饼呢，所以看到了就感觉眼前一亮。还是蛋黄陷的哦，看着就流口水。
 

 

　　可是你们懂的，作为一个减肥中的人，前面一大段描述只是铺垫而已，就算我望眼欲穿，最终最终，还是只能被允许吃一口月饼皮（还是1/8个月饼的上表层），这就好比让猫舔到老鼠血却又不能吃到老鼠肉，抓狂啊！

 

　　有人觉得经期可以放开胃口随便吃，个人建议还是不要，保证基本的营养就ok了，因为经期运动量减少，要是这个时候摄入能量太高的话，很容易囤积脂肪的。因此经期晚餐我给自己准备的的是蒸鸡蛋（不放油）还有水煮青菜。

　　另外呢，不要完全不运动，昨天因为腹痛的缘故放弃了跑步，今天状态好了很多，所以能坚持运动就尽量坚持，反正这个时候适量运动是对身体有益的。
 

　　大姨妈期间还坚持跑步，是不是很让人感动涅

　　晒晒今天的卡路里，还是很让人激动滴，负1488大卡哇：

　　（摄入553大卡）-（基础代谢1295 大卡）-（运动消耗746大卡）=-1488大卡