夏天快到，如何美腿成了不少mm关心的问题。尤其是经常坐着的ol，如何美腿更是烦恼。饮食美腿、瘦腿运动能帮到你。总结ol美腿4法，从饮食美腿、瘦腿运动等帮ol瘦腿。赶紧试试吧！

上班族女性最常见的其中一个问题，相信就是下半身水肿，长期坐、不用动、常吃零食，经常到下午，就发现自己双腿紧绷肿胀，出现浮肿的现象。此外，一些上班族工作长期日夜颠倒，也让身体水分渐渐运行受阻，产生浮肿现象。要解决下半身水肿其实不困难，也不用把巨额奉献给纤体公司，只要下定决心，持之以恒以下四种方法，保证你双腿的线条短期内会令身边的男士们赞美得目瞪口呆啊！

方法一：中医瘦腿偏方+瘦腿食物

凉拌牛蒡莲藕

材料：牛蒡、莲藕，糖、盐、姜、醋少许

作法：先将牛蒡洗净切丝，莲藕洗净切片之后川烫捞起，再以少许盐、姜拌匀，加入糖、醋，放入冰箱待凉即可。

效果：可降血脂、通便，使水肿的腿部消肿。

　　瘦腿食物：

1. 紫菜