短期内“打造”令人赞美的双腿
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- 2010/5/5 来源:搜狐
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医网摘要:夏天快到,如何美腿成了不少mm关心的问题。尤其是经常坐着的ol,如何美腿更是烦恼。饮食美腿、瘦腿运动能帮到你。总结ol美腿4法,从饮食美腿、瘦腿运动等帮ol瘦腿。赶紧试试吧!
2. 菠菜
可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒兼去水肿。
3. 香蕉
含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是瘦腿的理想食品。
4. 木瓜
有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
方法二:空闲时间做做瘦腿运动
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100505/23147.html