白萝卜的功效

　　白萝卜含有大量的维生素，含铁量。白萝卜可以促进血液循环，加快新陈代谢，解读瘦身。白萝卜具有利尿的功效。食用白萝卜可以加快排毒的速度。多食用白萝卜，可以健胃消食。白萝卜的热量并不是很高。所以，在减肥期间食用白萝卜，减肥效果更佳。

　　白萝卜还具有化痰止咳，润肺的功效。除外，还有暖身的功效。在这么冷的季节里，来一羊肉白萝卜煲，保暖滋补。

　　白萝卜减肥的做法

　　白萝卜蜂蜜

　　把白萝卜挖空中心，倒入蜂蜜。然后清蒸即可。蜂蜜是排毒养颜的良品。很多人都知道起床后来一杯蜂蜜水，可以达到清宿便排肠毒的理想效果。但是巧妙地食用蜂蜜，减肥效果更佳。白萝卜蜂蜜，性味甜，可以给味蕾大大的满足感。另外，白萝卜蜂蜜的热量并不是很高。有需要的人士可以尝试下。

　　白萝卜凉拌

　　减肥的食谱不一定是枯燥难以接受的。将白萝卜凉拌，加入自己喜欢的调料，可以增加食欲。

　　白萝卜沙拉

　　将白萝卜洗干净切粒，然后配上其他配料。再加入沙拉酱。这样的素食，热量低，饱腹感强，减肥效果不错。还可以加入芝麻，口感更佳。

　　饮食减肥法注意食物的功效。通过科学的经验，达到轻松减肥瘦身的理想效果。

　　最后，白萝卜减肥效果还是不错的。但是还要提醒的是，白萝卜减肥不能是减肥的唯一方法。还是老老实实控制饮食和加强运动，达到减肥瘦身的效果。减肥不是一日的事情，而是长时间坚持的一个结果。不要急于求成，学会享受在减肥路上的点点道理和经验，你会收获更多。