超值包装的饼干

一份研究报告指出，当我们从大包装的容器里吃食物时，往往会额外摄取22%的热量。当人们知道还有更多食物可以吃时，我们就会下意识地让自己把它们吃完。就像另一个研究所显示，当食物有折扣时，你往往会因此买更多一样。如果你想省钱买大包装当然可以，只是你买回家要吃的时候，最好先拿固定的份量出来，或是直接先分成小份，不要直接从大容器里面吃，否则又克服不了心魔又吃光了。

酒

几乎没有专家建议会减肥的人喝酒。虽然有些鸡尾酒的热量比其他低，但酒精对减重就是不会有任何帮助。它纯粹含有热量而不会让你饱或是提供任何营养。此外，它更会影响你的决定，令你忘记减肥的初衷(这也解释了当人喝醉时，为什么会吃薄饼而不是沙律了)，当酒精进入身体时，它会被视为一种毒素，肝脏的首要工作就是要将酒精排解，这也就降低肝脏本来可以帮助燃脂的效率了。如果你是认真减肥，至少大大减少喝酒的份量。

产后减肥要注意哪些饮食的禁忌呢?想要恢复到好身材，我们的妈妈们一定要关注自己的嘴巴，以上的八种食物要少吃哦。