减肥必知的七个常识 要吃肉摄入蛋白质
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/9/23 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……亲，你陷入减肥误区啦，这些观念是非常不科学的，想减肥，下面这些减肥常识要必知哦。
A体重管理师：
想要做好一件事，首先要有自信，你的挫折感是从以前的经验教训来的。以前的失败只是证明减肥的困难和方法的重要，以及正确方法和支持的重要。减肥成功与否，不能简单地归结为毅力的好坏，坚持不了与个人的毅力是有一定的关系，但是科学健康的减肥方法才是坚持下去的关键。
你需要科学地管理自己的体重，而不是要减肥。每一个人都有适合自己的体重，由你选择的生活方式来决定你的体重。那么，做到合理的饮食习惯
了解月经周期各期特点，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减肥。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙，目前中医以内服中药加埋线效果不错，中药治疗以提升代谢，增加饱足感，调整体质为主;埋线治疗则可加强瘦局部的效果。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140923/1000056.html
