白领瘦腿瑜伽运动 简单易学(图)
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- 2014/2/20 来源:医网论坛
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医网摘要:下面两个瘦腿瑜伽动作超级简单,特别适合白领练习,效果非常不错。
Step2 慢慢抬起左脚离地,并伸直左腿,左脚面绷直,脚趾指向身体前方,维持这个动作15秒,同时做自然呼吸,换到另一边重复做,练习这个动作可以强化股四头肌的力量。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140220/989498.html
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医网摘要:下面两个瘦腿瑜伽动作超级简单,特别适合白领练习,效果非常不错。
Step2 慢慢抬起左脚离地,并伸直左腿,左脚面绷直,脚趾指向身体前方,维持这个动作15秒,同时做自然呼吸,换到另一边重复做,练习这个动作可以强化股四头肌的力量。