冬至养生食谱
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- 2013/12/21 来源：医网病友论坛
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医网摘要：冬至时节寒冷到来，冬至的食物很多，那么冬至吃什么养生呢?小编提供几个菜谱，冬至养生的饮食方案如下。
莲藕猪脊髓汤
原料：连骨猪脊髓500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。
做法：将莲藕洗净，切成厚片;猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。
功效：滋阴补髓。适用于陈旧性腰肌劳损所导致的腰痛、腰膝酸软、四肢乏力等症的辅助食疗。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131221/987402.html
