推荐:最有效的减肥食谱 打造迷人身材
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- 2013/12/13 来源:医网论坛
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医网摘要:现在很多的女性朋友再为臃肿的身材而纠结的时候要清楚和明白,造成体重和身材走形的原因和便秘排毒是有着很大的关系的,所以在减肥的重头戏是不能忽视的。
最有效的4款减肥食谱 排毒是重头戏
排毒减肥食谱三:最简单的三餐
这个减肥食谱与上面的相比而言,似乎就变得比较简单了。粗粮土司以及一些有助于肠胃蠕动的蜂蜜奶昔,于减肥来讲,这些餐品似乎就是那么的简单却有着很好的排毒效果。
早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司。
午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食。
晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,搭配一杯脱脂酸奶。
排毒减肥食谱四:品种最多样的三餐
你是不是一个名副其实的吃货呢,如果是那么这个减肥食谱是最适合你的了。因为这款减肥食谱品种最多样。并且样样都是减肥的佳品,所以对于吃货来说,这个排毒减肥食谱不很不错的哦。
早餐:在一杯酸奶中拌入新鲜的水果,制成美味的水果酸奶,并搭配一碗燕麦粥。
午餐:一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤,以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。
晚餐:新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131213/987085.html