宅女六组桌椅减肥操 塑造全身S曲线(图)
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- 2013/11/6 来源：医网论坛
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医网摘要： 下面六组减肥操，是利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂，还塑造迷人线条，避免秋冬膘肥袭击，赶紧行动起来吧。
01、两手比肩略宽，从后面抓住长椅边。两腿脚后跟相贴呈人字形，脚掌贴着地面。膝盖张开，和肩膀一般宽，双腿呈一颗钻石的形状。挺直腰部，臀部比长椅稍稍往下一点。肩膀不要上耸，眼睛往前看。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131106/983637.html
