每个女性都应该要好好关爱自己。所以养生是女性必须学会的一件事。那么，女性应该怎样有效养生呢?下面我们一起看看一下的几款补气养身食疗吧：

　　补气养血糖茶

　　[茶方]茶叶2克，红糖10克。

　　[制服法]开水冲泡。

　　[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

　　升压药茶

　　[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

　　[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

　　[功双]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

　　大海生地茶

　　[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。

　　[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

　　[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。

　　苏叶盐茶

　　[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

　　[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。

　　[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

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