那么哪些食物可以补血补气
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- 2013/10/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 相信大家都清楚第一印象是极其重要的,那么女性气血不足,这也是影响到别人对自己的评价,这也直接反应着身体身体健康状况,那么哪些食物可以补血补气?
相信大家都清楚第一印象是极其重要的,那么女性气血不足,这也是影响到别人对自己的评价,这也直接反应着身体身体健康状况,那么哪些食物可以补血补气?
圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法:
1)圆肉、红枣清洗干净,红枣对半剖开去核;猪瘦肉清洗干净,直接切成小块备用。
2)所有的食材一起放在锅中,加入适量的清水2500毫升(约10碗量)。
3)武火直接煮沸,然后改用小火煲约2个小时,加入适量的调味品即可。
章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
做法:
1)章鱼温水泡好,清洗干净;老姜清洗干净直接切成薄片。
2)猪脚去去毛、甲,清洗洗净,斩成小块,放入锅中,加入清水直接煮沸,打捞出来控干水分。
3)把所有的食材一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,然后改用文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
芹菜炒猪肝
材料:芹菜、猪肝、生抽、酒、生粉、糖。
做法:
1)猪肝清洗干净,直接切成3厘米左右,放入沸水中汆烫一下,加入生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。
2)芹菜清洗干净,切成5厘米长,开水中汆烫一下打捞出来沥干水分。
3)锅中加入适量的油份,然后加热猛火炒猪肝,加入芹菜快炒,用盐、胡椒粉生姜汁调味,搅拌均匀即可。
以上的这三款食谱都具备同一个好处,补血功效很是强大,各位女性值得一试哦,而且如果气血不足,可是会加速衰老的。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131021/981337.html