女性美容护肤必备的饮食佳品

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  • 2013/10/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:  拥有健康靓丽的形象是每个女性的追求,这就需要每位女性朋友在自己的日常饮食中多下功夫,多吃一些对皮肤和健康有益的食物,下面就让小编给大家讲讲吧。

  拥有健康靓丽的形象是每个女性的追求,这就需要每位女性朋友在自己的日常饮食中多下功夫,多吃一些对皮肤和健康有益的食物,下面就让小编给大家讲讲吧。

  美容护肤:大豆

  在美国盛传一句话“不吃豆,怎么能算时尚美人?”大豆中含有异黄铜,它是植物性激素,具有很好的美容效果,可以抗击衰老。并且大豆中的异黄酮好似女性荷尔蒙,著名女星麦当娜就把豆类蛋白作为日常中蛋白质的主要摄取来源。

  美容护肤:豆腐

  把豆腐做成护肤面膜是很有意思的美容方法,把新鲜的豆腐用勺子压碎,并加进一些绿茶粉、绿豆粉、薏仁粉,以及橄榄油,之后敷在脸上,过15分钟再用清水清洗干净。

  下面推荐一款豆腐食谱

  原料:豆腐4块、干香菇1朵、白萝卜泥20克、茄子1块、面粉100克、柿子椒。

  方法:

  1、把香菇浸泡在清水里,茄子从尾端以十字刀切成花,把柿子椒对半切开。

  2、将准备好的豆腐、香菇和茄子均匀地沾上面粉,放进摄氏150度的油锅中炸3分钟。

  3、之后装盘淋上适量调味料及做好的萝卜泥即可。

  美容护肤:酸奶

  大部分女性都喜欢喝酸奶,它含有丰富的活性乳酸菌,可以起到抗击衰老的作用,另外还对脾胃虚弱起到一定助消化的作用,美容又养颜。

  美容护肤:酸奶抗老秘方

  早在2500年前酸奶就已经成为回教国家中最主要的日常饮品,并被称为是“先知的饮料”,林志玲就会以每天喝一杯酸奶来保持美丽。

  美容护肤:薏米

  薏米水可以起到长效控油的作用,在网络上还风传着薏米面膜,据说可以起到美白肌肤和缩小毛孔的作用。而薏米可长效控油这一效果更值得人们期待。具体方法是把薏米用矿泉水浸泡2小时,之后再把纸膜浸泡在里面并敷在脸上,大约敷5~10分钟即可,可以保证一天肌肤都不会出油。

  美容护肤:薏米百合粥

  薏米百合粥可以起到祛斑的作用,它的制作方法并不难,首先需要把薏米和百合淘洗干净,并在温水中浸泡20分钟,之后再加入足够的清水将其煮至薏米开花,汤汁变粘稠即可。薏米性寒,体质较弱的女性在经期前一周要停止食用,不然容易引起痛经。

  上文介绍的食物都是女性美容护肤的佳品,并能滋养调理身子,使女性朋友更加健康美丽,亲爱的女士朋友们,你们记住了吗?

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131022/981333.html

责任编辑:林娴君

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