近些年来，越来越多的女性开始关注饮食养生这话题，俗话说，药补不如食补，下面就让小编给大家介绍五种女性身体最需要的食物。

　　1.酸奶,润肠补钙,一星期可饮用3—5次;

　　2.豆类,调节女性荷尔蒙,每天补充25克豆类蛋白;

　　3.燕麦,安神止痛,每天早晨1杯燕麦片;

　　4.红肉,补铁,成年女性每天至少吃2两肉;

　　5.西红柿,抗衰老感染,每天吃1-2个。

　　通过上文的介绍的五大食物，相信大家对女性身体所需有了一定的了解，同时，女性朋友在注意饮食时也要注意多加运动。

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