工作的压力，家庭的压力，再加上睡眠不好，生活又没什么规律，这些都很容易导致妇科疾病找上门啦，尤其是乳腺疾病，下面就让我们一起看看哪些食物是乳房的最爱。

　　1、大豆

　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　2、菌类

　　黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　3、海带

　　其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

　　4、坚果、种子类食物。

　　包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　5、鱼类及海产品。

　　富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　乳房是很娇弱的，无论是生活习惯还是饮食上，女性朋友都要多加注意，在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物。

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