女性经期如何滋补调养

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  • 2013/10/15 来源:医网论坛
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医网摘要:  面色红润万人迷”是很多女性都希望拥有的状态,年轻的女孩多会做“面子功夫”,而成熟些的女性则喜欢从内而外进行调养。

  面色红润万人迷”是很多女性都希望拥有的状态,年轻的女孩多会做“面子功夫”,而成熟些的女性则喜欢从内而外进行调养。

  许多人会买一些当归、熟地、红枣、阿胶等滋补食(药)材囤在家中,时不时给自己煲汤、炖汤来调补。可你知道吗?女性在月经前、中、后期,身体的状况是不同的,调理也应当分阶段进行。

  第一阶段:月经期

  广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏介绍,每个女性的月经期时间长短不同,一般在3~7天范围内都算正常。在中医的角度看,月经期属于阴血下行,不能过度进补,否则会造成淤血停留,月经淋漓不尽。

  月经期的调理应以“通”为主。一些有些中医底子的读者,一说到通就想到红花。叶敦敏介绍,红花的药性太猛了,临床会用于治疗有某种疾病的女性,对于健康女性则没有必要用。对于非热症的女性,也就是多有气虚或阳虚的女性(平时易疲劳、脸色苍白、怕冷)可以用当归、田七、益母草来煲汤喝。不用太过频繁,一周两到三次即可。

  第二阶段:卵泡期

  卵泡期即月经刚刚过后,这个时期在卵巢内,一些原始卵泡开始生长发育。卵泡分泌的雌激素明显增多,血中的浓度迅速上升,子宫内膜也发生相应的变化,主要表现为内膜增厚,为卵子与精子成功结合后着床默默地做着准备。

  在中医看来,这个时期女性阴血相对不足,调理应当以滋阴养血为主。可以用当归、熟地、首乌、杜仲、枸杞子、虫草、鱼胶、燕窝等滋阴的药材来煲汤或炖汤。每周两到三次即可。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131015/980603.html
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责任编辑:邓燕珍

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