六个快速缓解痛经的方法
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- 2013/10/14 来源：医网论坛
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医网摘要： 痛经很多女性都有经历过，这种痛只有亲身经历过就知道那种的苦不堪言的样子，什么方法可以快速缓解痛经呢?为女性们解除一大烦恼。下面，医网小编介绍六个快速缓解痛经的方法。
痛经很多女性都有经历过，这种痛只有亲身经历过就知道那种的苦不堪言的样子，什么方法可以快速缓解痛经呢?为女性们解除一大烦恼。下面，医网小编介绍六个快速缓解痛经的方法。
技巧一：热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
技巧二：吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
技巧三：小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131014/980413.html
