孕妇缺铁吃五种水果 补铁效果好
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/10/12 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：女人怀孕期间，所需补充很多营养，饮食补充营养最重要，孕妇最容缺锌、缺铁、叶酸……等。孕妇缺铁吃什么最好，医网小编向大家介绍孕妇缺铁吃五种水果补铁效果好，大家一起看看吧！
补铁的水果4.葡萄
葡萄，不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高。葡萄是补铁的水果之一，它是含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。而葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是孕妈们的滋补佳品。
补铁的水果5.桃子
桃子芬香诱人，营养丰富。桃子味甘酸，有生津解渴、润肠、解疲劳的功效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高。孕妇食用桃子可以有效预防缺铁性贫血了哦!但是得适量，多吃就会引起拉肚子，上火。孕妈们可要注意啦!
现今，越来越多的孕妇都会发生缺铁性贫血，要知道在孕期不仅需要补钙、叶酸，更要补铁哦!以免出现缺铁性贫血，对胎儿的健康可是很不好的。
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131012/980210.html
