人到中年期更应该注意自我的保健，尤其是心理上的保健，尤其是中年期是人到更年期的过渡时期。那么，中年期女性心理该如何进行保健呢?

　　保持中年人心理平衡的方法有：

　　1.保持和谐的人际关系。要和同事融洽相处，要妥善处理好家庭中各成员的关系，还要多参加有益的社交活动，避免孤独。

　　2.量力而行。中年人必须恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，注意劳逸结合，应特别注意量力而行处理日常事务，工作计划应留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期情绪紧张。

　　3.奉献和宽容：奉献使人不迷恋物质利益，宽容可避免不必要地苛责他人和自责，善于奉献和宽容的人，往往是受人尊敬的人，也是乐观的人。

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