中年期女性心理如何保健
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/9/17 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要： 人到中年期更应该注意自我的保健，尤其是心理上的保健，尤其是中年期是人到更年期的过渡时期。那么，中年期女性心理该如何进行保健呢?
4.富于幽默感。幽默是人对痛苦和烦恼的一种"抵抗剂"。也是改善人际关系的一种"润滑剂"。幽默，使人轻松，让人洒脱。学会幽默，即使在焦头烂额之际，也能获得点轻松感。
5.科学健身。适当地运动量，可以调节工作，生活的节奏，帮助驱除不良情绪。饮食上注意补充足够蛋白质、维生素和微量元素(铁、钙等)的摄入，低钠忌高脂食品，多食牛奶、新鲜蔬菜，防止肥胖，及时治疗躯体疾患等等。如果注意了以上各点，，你将轻松、愉悦地渡过中年期。
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130917/977327.html
