更年期的女性可能受尽了折磨：皮肤老化，脾气暴躁，晚上失眠。那么，女性在更年期应该怎样应对这些折磨呢?下面我们一起看看以上几种情况吧：

　　更年期综合征(climacteric syndrome)系指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。

　　生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵;垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多，雌激素的靶器官如阴道，子宫，乳房，尿道等的结构和功能改变。

　　从而在围绝经期出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。

　　随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑和抑郁等。

　　那么女性更年期要如何调养呢?一起来了解一下。

　　一、起居调养

　　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务。

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