女性更年期的中医调养方法
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/8/22 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要:更年期的女性可能受尽了折磨:皮肤老化,脾气暴躁,晚上失眠。那么,女性在更年期应该怎样应对这些折磨呢?下面我们一起看看以上几种情况吧:
或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。
二、心理调养
患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。
注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。
三、饮食调养
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。
相信很多女性朋友看了这篇文章之后。对在更年期应该如何用中医的方法来调理身体有了一定了解。女性朋友如果更年期实在难以忍受,不妨试试以上三个方法吧。
推荐阅读:
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130822/973304.html