黑木耳有哪些美容养生功效
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- 2013/7/12 来源：医网论坛
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医网摘要：美容是每个女性的任务，保持美丽的容颜是每个女性都想做好的事，那么，怎样吃才能达到美容效果呢?黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。
四、头发白多吃黑木耳
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
五、木耳+红枣吸出身体肥油
黑木耳粉红枣粉减肥法：
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对黑木耳的五大美容养生功效有了一定的了解。所以女性朋友注意了，如果你想达到美容养生的功效，不妨多吃这些黑木耳。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130712/965601.html
