准妈妈在怀孕期十分辛苦，因为他正在孕育着新的生命，所以孕妇是受保护的对象，那么在准妈妈怀孕的期间，应该如何正确饮食确保宝宝的健康呢。

　　孕产期是女性一辈子中最重要的事情之一，这是母爱在孕育生命的过程，我们该如何让她们更好的在孕育期间更好的养胎呢，一起了解看看。

　　孕妇在饮食方面应注意哪些问题?

　　一，饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。

　　二，提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。

　　三，多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。

　　四，多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。

　　五，适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。

　　六，每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配;一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。

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