更年期的女性朋友，容易出现失眠多梦等症状，所以女性在更年期更要做好保健工作，那应该怎样做呢?我们一起去看看更年期女性养生保健的小常识吧。

　　(一) 更年期保健宣教

　　加强更年期妇女保健宣教工作，使患者了解更年期是女性必经的生理过渡期，建立良好的心态，保持心情舒畅，适当参加集体活动。

　　(二) 加强更年期常见病预防

　　更年期妇女应加强运动锻炼，增强体质，经常参加力所能及的体育锻炼，对骨质疏松的发生有良好的预防作用。

　　(三) 做好更年期妇女的普查工作

　　在更年期妇女的保健中普查为首位，应保持半年或1年做一次妇科检查，包括：

　　① 宫颈刮片，早期诊断生殖道的癌症;

　　②注意有无不规则阴道出血，如有应行诊断性刮宫以除外子宫内膜癌;

　　③注意检查乳腺，防止乳腺癌的发生;

　　④注意测血压及查尿糖防止高血压和糖尿病的发生。

　　(四) 适当治疗，合理用药

　　对更年期综合征患者，应适当对症用药，切不可主观草率从事，以免贻误病情。

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