更年期是女性的一个关键的时期，它关系到女性在晚年期是否健康快乐。所以更年期的保养十分关键。那么吃什么可以养血补气平衡阴阳呢?随着小编一起去看看吧。

　　肝肾不足 平衡阴阳

　　食物

　　山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉、枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄、墨鱼

　　注：忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟

　　麦枣茶

　　【原料】宜用小麦60~100克，同大枣10枚，炙甘草6~10克

　　【制作】一同煎水代茶频饮

　　【功效】此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果

　　肉桂茶

　　【原料】肉桂10克，炙甘草6克

　　【制作】煎水代茶频饮

　　【功效】此法适宜心气虚弱型心悸者服用。

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