柠檬水十大保健功效你知道吗

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:柠檬是一种非常有保健作用的。可是它的味道太酸有的人适应不了,所以就改喝柠檬水,柠檬水有没有保健作用呢?对身体好不好呢?下面和小编一起来看看吧:

  柠檬是一种非常有保健作用的。可是它的味道太酸有的人适应不了,所以就改喝柠檬水,柠檬水有没有保健作用呢?对身体好不好呢?下面和小编一起来看看吧:

  一.提高免疫力。

  柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

  二.促进伤口愈合。

  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  三.抗击皮肤衰老。

  黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  四.降低食欲。

  柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

  五.助消化。

  柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

推荐阅读:

怎样吃工作餐最健康?

惊!胸部小的女性有健康隐患

夏天吃什么最能健康消暑?

25岁以上女人必吃的健康蔬菜


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130601/956201.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤